先日知人から室内作業とはいえ水はちゃんと取らないといけないと言われ、尤もだと思い直し私も過去の同僚と同じようなことをしようとしたのですが、中々飲めません。あの人スゴかった。
寝る３時間前以降に食べない方が肥満防止になるといいます。通常は守っているのですが。
しかしこの時期は無法地帯です。朝が早いので、遅い昼食を食べるとすぐ眠くなる。そして寝る。夜に起きて家事などしてまた寝るのでその前になんかつまんでしまう。
毎年、秋はぶどうの試食で太ってしまうと思っていたのですが、不健康なライフスタイルが原因なのかも・・・。
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