2017/04/04 Tue 晴 疲労回復について

なんだか疲れやすい~。年だからか、軟弱だからか。
どうにかしなくちゃ、と思って、力のつきそうな食事にしてみたり、休憩時間に甘いものを取ってみたりしますが、今一つ。
熱いお風呂も直後は効果あるのですが、時間の経過とともにぼやけてしまうのです。
そんな中、一番我らが認めている疲労回復行動は、昼寝。
おじさんとおばさんが、食事の後に30分くらい昼寝する。どうよその光景。
けど、これがすごく効きます。少なくとも、効いた気に数時間はなります。
効果が切れたら、また眠ればいいので、終業後帰宅して夕食を終えると夫は意図せず眠ってしまいます。
そうたくさんも眠れないので、睡眠以外の疲労回復法を知りたいわ-。
桃の花、もうすぐ開花です